Certyfikowany Kurs Joga Nidra

Joga nidra to szybki relaks dla zmęczonych kobiet.

Zapraszam Cię na certyfikowany kurs Joga Nidra w Warszawie już 24-29 września 2025. Poznaj narzędzie, które pozwala szybko odzyskać spokój. Zyskaj uprawnienia instruktorskie.

Certyfikowany Kurs Yoga Nidra (Yoga Alliance Certification)

Joga Nidra to szybki relaks dla zmęczonych kobiet.

Joga Nidra to praktyczne narzędzie do zarządzania stresem.

Czy ten kurs jest dla mnie?

Tak! Jeśli chcesz zdobyć nowe kwalifikacje (międzynarodowy certfikat Yoga Alliance)?
Tak! Jeśli pracujesz z ludżmi/prowadzisz zespół i chcesz wzbogacić swoje umiejętności o nowe narzędzie, które pomoże pracownikom zredukować stres?
Tak! Jeśli jesteś przemęczona/y i chcesz poznać praktyczne narzędzie do zarządzania stresem?

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.

Naszą nauczycielką będzie znana już z poprzednich retreat BreatheMama – Astrea – certyfikowany Yoga Alliance międzynarodowy trener nauczycieli Yoga Nidra.

Co zyskasz?

Dowiesz się czym jest Yoga Nidra
Poznasz korzyści praktyki
Zrozumiesz jak ważna jest relaksacja
Zdobędziesz praktyczne narzędzie do zarządzania stresem
Nauczysz się podstawowych Asan, technik oddechowych, medytacji dynamicznych
Nauczysz się jak prowadzić grupę i indywidualnych klientów
Nauczysz się jak dostosować zajęcia do indywidualnych potrzeb klienta
Otrzymasz nagrania Yoga Nidra, muzykę i inne narzędzia wspierające praktykę
Nauczysz się jak moderować głosem, słowami, czasem
Otrzymasz międzynarodowy (Yoga Alliance) certyfikat
Kurs prowadzony w języku angielskim (tłumaczenie opcjonalnie).

Zapewniamy

Gdzie?

Warszawa, Centrum Joga, Bracka 22

Kiedy?

24-29 września 2025
godz. 10-17

Inwestycja:

W całości cena regularna 4600 zł
W ratach 1200 zł x4

LIMITOWANA LICZBA MIEJSC

Yoga Nidra, to jogiczny sen

Yoga Nidra, to stan między snem a jawą, regulujący poziom hormonów i glukozy. Praktyka Jogi Nidry jest wykorzystywana przez Armię Stanów Zjednoczonych w redukcji stresu pourazowego oraz przez firmy z Doliny Krzemowej w redukcji stresu pracowników. Nidra jest inna niż wymagająca fizycznie joga, do której większość z nas jest przyzwyczajonych. Wymaga tylko wygodnego leżenia na plecach i słuchania nauczyciela. Skutkiem tej praktyki jest stan rozluźnienia i odprężenia, poczucie integracji i spokój wewnętrzny bez względu na otaczającą nas rzeczywistość.

30 minut Jogi Nidry jest ekwiwalentem dwóch godzin głębokiego snu. To szybki relaks dla zmęczonych kobiet.